Autoestima: Como pequenas atitudes podem mudar sua vida

11 de abril de 2019 por Rafá0
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Muitas pessoas não sabem, outras acham besteira, mas a autoestima é muito importante para a qualidade de vida do ser humano. A autoestima é importante para que a gente possa sentir confiança no nosso potencial e na nossa capacidade, além do ato de gostar de si mesma. Tal elemento, faz com que o indivíduo tenha confiança e segurança e isso atrai outras pessoas e torna a pessoa mais interessante, além de ser fundamental no convívio em sociedade.

Mas se você tiver problemas em desenvolver autoestima, fica despreocupado, a gente pode te ajudar com alguns exercícios que promovem uma alta autoestima.

  • Estimule a autoestima nas crianças:

A autoestima pode ser desenvolvida em adultos, mas é muito mais fácil quando é feita quando ainda são crianças. Ajude as crianças a serem mais positivas, a se autoavaliar para que possam estar em melhoramento constante, mas sem se cobrar demais. Celebrar cada pequena conquista e manter-se focadas.

  • Faça exercícios do corpo e da mente

Estimule seu corpo com exercícios físicos, isso melhora o aspecto interno e externo e faz com que você se sinta melhor. Leia livros e se encha de conteúdos que fazem bem a você e te ajudem a compreender a si e te deixam feliz.

  • Reflita sobre suas ações

Refletir sobre suas ações é um passo importante do processo de desenvolvimento de autoestima, é sempre importante avaliar o que você fez de errado, o que você poderia melhorar e no que você acertou! Mas lembre-se, foque sempre no lado positivo.

  • Não se compare com os outros

Não baseie sua vida em comparações, cada indivíduo possui sua história, seu ponto de partida e sua própria experiência. A sua história é você que faz, faça o que te faz feliz e se houver competitividade, que seja a mais saudável possível.

  • Comemore suas vitórias

Por menor que seja, comemore cada vitória! Ela é sua, você batalhou por isso, faça com que cada objetivo alcançado seja um impulso que te leva ainda mais pra frente.

  • Viva o agora!

Não importa o que já aconteceu, o que importa é o agora. Viva em razão do futuro, sem esquecer o presente, mas não deixa o seu passado atrapalhar NADA, o que você faz de agora em diante define você!

Siga esses passos que a gente tem certa que sua autoestima ficará muito melhor! Você pode mudar sua história, seja o melhor pra você e para o mundo!  


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