Qualidade de vida

Artigos da Rafá

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15 de março de 2019 RafáUncategorized0

Os chás são poderosas fontes de nutrientes para o nosso corpo, além de ter se tornado uma das bebidas que não sai da casa dos brasileiros. Eles são feitos pela base de plantas, ervas, flores, frutas e especiarias, e gelado ou quente, os inúmeros tipos de chás possuem muitas propriedades maravilhosas para manter nosso organismo funcionando a todo vapor. Por isso, listamos aqui os cinco benefícios maravilhosos dos chás.

Bom para o fígado

Os chás tem propriedades que aceleram o metabolismo e fazem com que a eliminação de gordura seja mais rápida, isso é ótimo para o fígado. Alguns estudos apontam que consumir três xícaras de chá durante o dia é o suficiente para diminuir as chances de câncer no fígado, gordura no fígado, cirrose e doenças hepáticas crônicas.

Xô tpm!

Muitos chás como os de erva-doce e sálvia, tem propriedades que auxiliam na diminuição das dores abdominais e também diminuem os efeitos da irritação e ansiedade, típicos da tpm.

Emagrece!

Aliado com exercícios físicos, o chá pode ser um grande amigo na hora de emagrecer, isso porque alguns, como o chá de hibisco, tem propriedades diuréticas que ajudam a eliminar a retenção de líquidos do corpo.

O chá verde também pode ser uma aliado nessas horas, pois ele possui propriedades termogênicas o que acelera o metabolismo.

Te ajuda a ficar focado

Alguns estudos falam que os chás aperfeiçoa as habilidades cognitivas. Por causa da cafeína e da teanina ele ajuda a manter a mente focada e isso auxilia no momento da aprendizagem.

Hora de dormir zzZzzZ

“Toma um chá de camomila para acalmar”, essa frase é muito conhecida, a flor de camomila é rica em antioxidantes flavonóides e isso fazer com que ela tenha propriedades calmantes e sedativas. Depois de um dia de muita agitação em que o cérebro não quer parar de funcionar é só tomar um chá de camomila, certeza que vai fazer você desacelerar e dormir mais tranquilo.


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28 de fevereiro de 2019 RafáUncategorized0

O hormônio beta-hCG (gonadotrofina coriônica humana) é o hormônio produzido durante a gravidez, durante a formação da placenta. Por isso, o exame que mede o beta-hCG é usado como diagnóstico para gestação e para verificação do andamento da gravidez, caso haja algum problema como sangramentos ou gravidez ectópica (nas trompas).

Quando o exame pode ser feito?

O hormônio pode ser detectado a partir de 6 dias após a fecundação do óvulo e com o passar do desenvolvimento da placenta, a taxa beta-hCG vai aumentando até atingir seu ápice na 9 semana de gravidez e desaparecer 1 mês antes do parto.

Teste de farmácia x exame beta-hCG

O exame para diagnosticar a gravidez pode ser feito de duas formas, pelo teste de farmácia e o exame de sangue (beta-hCG). O teste de farmácia mede o hormônio pela urina e mostra apenas de você está grávida ou não (qualitativo), enquanto o exame beta-hCG (quantitativo) mostra não somente se a pessoa está grávida, como também a quantidade de hormônio. O exame beta-hCG é o mais seguro para detectar a gravidez.


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11 de fevereiro de 2019 RafáUncategorized0

A prática do Pilates é considerado uma das melhores opções de exercícios físico, pois a atividade traz inúmeros benefícios como o fortalecimento muscular, eliminação de estresse, ajuda a evitar doenças cardiovasculares, aumenta a flexibilidade e ajuda a regular a postura, tudo isso além de auxiliar na perda de peso. O método Pilates tem o objetivo de realizar movimentos de alongamento utilizando o próprio peso e trabalhando o corpo inteiro durante toda execução.

Tal atividade cresceu muito no Brasil nos últimos anos e vem ganhando muitos adeptos que visam uma mudança na saúde corporal e mental. O Pilates é recomendado para pessoas de 08 à 80 anos de idade e pode fazer muita diferença na qualidade de vida dos mais velhos, por isso, ele passou a ser recomendado por médicos para um maior bem estar para um envelhecimento saudável.

A terceira idade é uma fase da vida de todo ser humano em que ele passa por extremas mudanças. Com as fragilidades que a idade proporciona, a pessoa fica mais suscetível a doenças e dores, por isso o Pilates pode ser uma ótima opção para quem deseja diminuir tais sintomas.

Fortalecimento muscular:

O Pilates movimenta todo corpo, isso faz com que todas as articulações trabalhem de uma só vez. Isso ajuda a eliminar as dores advindas do desgaste corporal relacionado à idade. Além disso, o fortalecimento da musculatura ajuda a melhorar o condicionamento físico, a sustentação do corpo e dando mais energia no dia-a-dia.

Previne doenças e ajuda a melhorar as já existentes:

O Pilates pode ajudar a prevenir doenças, pois melhora o condicionamento físico, a postura e na respiração. Ele também auxilia no tratamento de doenças reumáticas como osteoporose, artrite, escoliose e esclerose múltipla.

Qualidade de vida

Os muitos benefícios do Pilates podem ser cruciais para uma boa qualidade de vida. A prática estimula uma maior atenção ao seu corpo, flexibilidade, melhora a concentração e a memória. A atividade proporciona um maior bem-estar, prazer e uma vida mais feliz e saudável.

Não esqueça de sempre consultar seu médico para que nenhuma atividade te prejudique, viva feliz!


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