4 aplicativos para tornar a sua vida mais fitness

27 de março de 2019 por Rafá0
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Hoje em dia, é muito comum vivermos na correria, sem tempo pra nada e por isso acabamos entrando no sedentarismo e comendo muitas comidas industrializadas e calóricas. Contudo, acabamos encontrando sempre um tempinho para checar as redes sociais e entrar nos aplicativos que a gente gosta, né? Pensando nisso, listamos quatro aplicativos que podem te ajudar a ter uma vida mais saudável e te fazer deixar o sedentarismo de lado, pois com uma boa alimentação, o exercício certo e foco, conseguimos alcançar nosso objetivo de ter uma vida mais saudável.

  • NTC – Nike Training Club

O aplicativo finess da Nike, nele você consegue programar seus treinos em casa, desde definição de músculos, perda de peso, emagrecimento à yoga. Tudo isso passado por vídeos curtinhos e contador de tempo do aplicativo. Tem até mesmo o treino do Cristiano Ronaldo, feito por ele mesmo! Legal né?

  • My training

Esse App foi desenvolvido por brasileiros e já está em boa parte do mundo, ele é 100% gratuito e funciona como uma rede social fitness. Nele você consegue ver o que seus amigos estão treinando e os resultados que estão obtendo. Ele é ótimo pra quem quer um treinamento funcional e HIIT (ótimo para perda de peso).

  • iDrinkWater

Apesar de parecer um pouco óbvio, beber água é um dos aspectos mais importantes da vida fitness, a água faz com que o nosso corpo elimine as toxinas, além de nos manter hidratado. O app calcula de acordo com o seu peso e altura a quantidade de água que você precisa beber e você vai registrando a quantidade de água que bebeu e de hora em hora ele te lembra de beber uma certa quantidade de água. Aplicativo ótimo para os esquecidos. 😉

  • My fitness pal

O aplicativo funciona como um contador de calorias, você vai registrando quantas calorias ingere e ele vai fazendo as contas de quanto você consumiu e quanto deveria consumir. Além disso, ele também funciona como uma rede social para encontrar amigos e pessoas que também querem ter uma vida saudável. Vocês podem trocar ideias, receitas de comida fit e dicas de exercícios, olha que bacana!

Esperamos ter ajudado vocês a conciliar a correria, tecnologia, redes sociais e uma vida saudável, isso sim é qualidade de vida.


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